Bajar de peso
驴Por qu茅 bajar de peso?
Cinco聽pasos para bajar de peso y mantenerlo
Aprender a equilibrar la alimentaci贸n saludable y la actividad f铆sica puede ayudarlo o ayudarla a bajar de peso con mayor facilidad y a mantenerlo.
Siga los pasos de personas que han bajado y mantenido su peso con 茅xito:
- El 98% ha modificado sus h谩bitos alimentarios.
- El 94% ha aumentado su actividad f铆sica, especialmente caminar.
Superar la ansiedad con estos sustitutos saludables
Todos hemos tenido antojos de comida y, a menudo, esos antojos tienen que ver con la textura, como algo cremoso o crujiente.
Las texturas de los alimentos desempe帽an un papel importante en el hecho de que nos gusten o no determinados alimentos. Por ejemplo, puede que no le gustan los guisantes blandos en lata, pero le sorprender谩 que le gusten los guisantes frescos o casi sin cocinar.
Por suerte, comer sano incluye alimentos de todo tipo de texturas y sabores. A continuaci贸n, le ofrecemos algunas sugerencias para satisfacer las ansias de comer con aperitivos nutritivos con diferentes texturas.
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